(С)ексклузивен Cosmo наръчник по... оргазми

Правиш купища секс, твоят човек полага старание да удовлетвори всичките ти нужди, но до оргазъм така и не се стига? Време е да престанеш да обвиняваш за това лошия си късмет и да направиш нещо по въпроса.

(С)ексклузивен Cosmo наръчник по... оргазми
В леглото, в банята, на дивана... има ли значение?

Понякога, въпреки че си положила всички усилия да го постигнеш, оргазмът си остава мираж. Ако си въобразяваш, че си единствената, при която този неприятен сценарий понякога се превръща в горчива реалност, спри да си тормозиш главата с глупости. В редакцията на Cosmo получаваме тонове e-mail-и с подобни оплаквания и, уверяваме те, има много мацки като теб, които рядко се радват на разтапящите вълни на наслада.

Затова решихме, че е време да ти донесем поне малко успокояващи новини: напълно нормално е за всяка жена невинаги да достига до кулминационната точка. Женското тяло е по-сложно устроено от мъжкото, нуждае се от различен тип докосвания и натиск, за да достигне до желаните резултати. И както можеш да се увериш в Сексплозии в думи, всяка от нас е уникална и реагира различно на определени типове стимулация.

На всичкото отгоре проблемът не е чисто физиологичен. По-голямата част от жените не могат да свършат само от физическа стимулация – те трябва да бъдат в правилното емоционално състояние, за да успеят да се отпуснат и да се отдадат на удоволствието.

Щастливи сме да ти съобщим още нещо. Въпреки че оргазмът понякога ти се изплъзва, той изобщо не е невъзможна мисия – абсолютно всяка мацка притежава данни да достигне върха. Благодарение на нашия специално разработен наръчник, ще научиш всичко, което ти е нужно, за да не изпускаш нито секунда от купона и да си спестиш разочарованията накрая.

Не симулирай!
Ако се престориш пред гаджето си, че си свършила, той никога няма да узнае какво те възбужда и така сама се лишаваш от удоволствието си.

Част 1
Опознай тялото си
Без значение дали става дума за секс или самотни занимания, повечето момчета не изпитват никаква трудност да достигнат върха (гадни късметлии!). Щом ерекцията е налице, единственото от което имат нужда, е просто няколко минутно заиграване с ръка или секс, и оргазмът им е в кърпа вързан.

Женското тяло, от друга страна, не е така просто устроено. Разбира се, че когато усещаш как пенисът на гаджето ти се плъзва навътре и навън във вагината ти, се чувстваш страхотно. За съжаление обаче, тези движения сами по себе си едва ли ще повишат нивата на възбудата ти достатъчно, за да избухнеш във върховен екстаз. И причината е, че има малка или никаква стимулация на най-горещото бутонче от анатомията ти, което се намира на около сантиметър над вагината и е буквално билетът ти към супероргазма – Ж-точката.

Огромна част от нервните окончания, които ти доставят удоволствие, се намират точно там, а не във вагината, така че няма как да се задоволиш само с проникване.

Другият фактор, който възпрепятства достигането на дългоочаквания взривяващ финал, е прекалената чувствителност на клитора. Ужасно трудно е да се озовеш в страната на върховната наслада, ако не уцелиш правилния баланс между натиск и скорост. Клиторът и главичката на пениса притежават горе-долу равно количество нервни окончания, но при твоята гореща точка те са концентрирани в много по-малка повърхност, затова реагираш по-силно на докосвания. (Фактът, че клиторът се намира извън вагината ти, наистина изглежда като малка шега на природата, но ето какво е обяснението: ако по време на секс, малкият приятел на твоя приятел се докосва до чувствителната зона при всеки тласък, ще стенеш, но от болка.)

Поредната оргазмена драма при нас, мацки, е, че освен купищата други усложнения, за оргазъм, имаме нужда да бъдем в палаво настроение. Толкова много жени са обсебени от мисълта на всяка цена да постигнат пика на насладата си, че от толкова стрес в крайна сметка той се изплъзва. Дреболиите, които допълнително те разсейват – прекалено шумна музика от съседите или наближаващ краен срок в офиса – също се превръщат в препятствия.

(С)ексклузивен Cosmo наръчник по... оргазмиЧаст 2
И сам воинът е войн
Мда, оргазмът не е толкова лесно предизвикателство. Но ние ще ти разкрием тайните му. Просто е: отдай се на самостоятелни експерименти. Много по-бързо ще откриеш какво работи при теб сама, вместо да разчиташ на гаджето ти да гадае. Дори най-внимателният и грижовен мъж понякога има нужда да бъде напътстван.

Когато имаш свободно време, се настани удобно в спалнята или горещата си вана, заключи вратата, подреди си няколко ароматни свещи за разкош, пусни си разпускаща музика и... се залавяй за работа. Започни с нежни или по-силни докосвания. Без значение – прави това, което ти доставя удоволствие. Премини с ръце през гърдите, коремчето и стигни до К-точката си. След това поеми по обратния път. Междувременно установи ритъма, който наистина повишава нивата на възбудата ти.

Щом усетиш, че си достигнала точката на разгорещяване, забави темпото и започни да стимулираш клитора си с различни движения. Вместо да местиш пръсти отзад напред, оформяй кръгчета например. Изпробвай и леко потупване. Ако директният натиск ти дойде в повече, оформи буквичката V с показалеца и средния си пръст и ги постави от двете страни на оргазменото си бутонче. Започни да ги плъзгаш бавно и чувствено назад и напред, за да установяваш индиректен контакт. Нищо не ти пречи да ползваш и двете си ръце – едната върху К-точката, а другата върху вагината, вътрешната част на бедрата или гърдите.

Съвсем скоро ще усетиш, че си на правилен път. Това е жизненоважен момент, когато някои мацки успяват да достигнат върха и да започнат отначало, а други... така и не пресичат финалната линия. Тънкостта е да не се бориш срещу насладата или да я задържаш. Едно от трикчетата, което ще те изстреля директно към върха: представи си как цялото ти тяло се отпуска – всички мускули са напълно отпочинали и дори ставите ти са като разкачени – цялото ти същество се предава на вълната от удоволствие, което е на път да го порази.

Друга стратегия: насочи вниманието си към дълбокото си дишане. Щом започнеш да се възбуждаш, е нормално да дишаш учестено, но дълбокото поемане на въздух ще ти помогне да се концентрираш над момента. Изобщо не се притеснявай, че издаваш повечко шум. Дори да смяташ сумтенето и пъшкането за дебилни звуци, може би точно те са инстинктивните желания на тялото ти, за да се освободи и разкрие в цялата тази умопомрачаваща ситуация.

Много по-бързо ще откриеш какво работи при теб сама, вместо да разчиташ на гаджето ти да гадае.

Част 3
Насочи го към целта О
Щом вече си усвоила всичко, което ти трябва, за да достигаш върха всеки път, време е да го предадеш на твоя човек. По време на страстната увертюра се възбуди сама пред погледа му. Това е възможно най-интимната и лична демо версия на уменията, които трябва да владее, за да предизвика секс кулминацията ти. След като свършиш, го накарай да имитира твоите движения с език или пръсти по време на рунд номер две. Предизвикателството отново да те разпали, ще му хареса.

За да му демонстрираш точно какво те разгорещява по време на секс пък, го възседни. Така не само контролираш темпото и дълбочината на проникване, но до цялото ти тяло има свободен достъп. Възползвай се и го остави да докосва К-точката ти.

Кучешката поза също е подходяща, защото му позволява лесно да достигне до малкото ти бутонче на удоволствието. Класиката си е класика, така че за нищо на света не подминавай мисионерската поза. Когато проникне в теб, докато си излегнала по гръб, започни да стягаш вагиналните си мускули (да, точно тези, които стискаш, когато ти се пишка, а наблизо няма тоалетна). При всяка твоя мускулна контракция, стимулираш клитора си и се приближаваш към очаквания резултат.
Не пропускай и добрия лубрикант (за предпочитане на водна основа). Ако го използваш като добавка към естествената си влажност, тласъците на гаджето ти ще бъдат много по-плавни и приятни и ще успееш да насочиш вниманието си изцяло към страхотните неща, които се случват вътре в теб.

(С)ексклузивен Cosmo наръчник по... оргазмиЧаст 4
Разшири познанията си
След основите на оргазма, е време е да преминеш към ниво за напреднали. Един от най-разтърсващите примери е оргазмът, предизвикан от стимулация на G-точката (припомни си предния ни брой!). Това горещо местенце от анатомията, голямо колкото стотинка, се намира на около 2,5 cм навътре по предната ти вагинална стена. Усещането, което предизвиква, е много по-интензивно от това при клиторна стимулация. Уцелването й изисква повече умения. Кучешката поза ще осигури правилния ъгъл на пениса му да я достигне. Но не се разочаровай, ако не успеете от първия път, защото понякога се изисква изпробване на различни ъгли и дълбочини.

На финала менюто ти задължително трябва да включи комбиниран оргазъм. Тази страстна комбинация от стимулация на точките ти К и G, се постига сравнително лесно: когато малкият му приятел достига до правилното местенце върху вагиналната ти стена и същевременно масажирате клитора ти с твоите или неговите пръсти. Кучешката и ездачката са подходящи пози. Ще си осигуриш дори по-експлозивен финал, ако редуваш стимулацията на двете си горещи зони.

Открадни тайните на удоволствието
Най-добрият източник на секс съвети, разбира се, са читателките на Cosmo. Почерпи вдъхновение от палавите им насоки.

„Най-лесно стигам върха в ездачката. Карам го да седне, а аз заставам с лице към него и сгънати колене. Започвам да се движа напред-назад. Получава се едно търкане... и после нещо друго“.
- lady_in_red*

„Има едно „упражнение“ за мускулчетата долу. Тренирам ги, докато не правя секс. Изразява се в едно съвсем просто стягане и отпускане като постепенно усилвам темпото. Правя това по време на секс и подписвам гаранция, че мога да свършвам поне по няколко пъти!“
- Irra*

„Излягам се странично, а приятелят ми застава на колене до мен. Тази поза е страхотна за стимулация на G-точката, винаги успявам да финиширам. Важното е, че правя секс, когато наистина го искам, а не по задължение или от скука“.
- Ally*

„Много рядко успявам да си настроя мозъка, така че да свърша. Затова, докато правя секс, стимулирам клитора си. Когато съм отгоре с гръб, ми е най-лесно.“
- canas*

*Потребители на Cosmopolitan.bg

Не си сигурна дали си получавала оргазъм?
Много момичета се чудят дали онзи готин еротичен момент всъщност е бил оргазъм? Ако отговориш с „да“ на поне един от въпросите по-долу, значи официално те приветстваме в нашия оргазмен клуб. :-)

*Усещала ли си вагиналната ти стена да пулсира?
*Изтръпвало ли е цялото ти тяло?
*Имала ли си силно усещане под талията си сякаш ще кихнеш всеки момент, което по-късно е било изместено от пресищане и облекчение?Навлизала ли си в серия от мощни неконтролируеми конвулсии по цялото тяло?
*Стискала ли си чаршафите си с всичка сила по време на секс?
*Крещяла ли си „Да, да, да!", без да успяваш да се възпреш?

.cosmopolitan.bg

Важни факти за гърдите

Освен уменията да ги преглеждаш сама и да си подбираш подходящи сутиени, има още важно инфо и няколко... ами, леко странни подробности, които трябва да знаеш за гърдите си.

Въпреки огромното внимание, което силният пол (и медиите!) отделя на деколтето ти, вероятно знаеш изненадващо малко за своето. Истината е, че гърдите са много повече от две сексапилни издадени части от тялото ти, които придържат горнището на банския ти, за да не се смъкне. Специално за теб Cosmo подбра 20 съществени факта за гърдите, които всяка мацка трябва да знае.

1. С възрастта стават по-малки.
Гърдите ти са изваяни от мазнини, млечни жлези и колаген – свързващата тъкан, която ги поддържа стегнати. Ако забременееш, жлезите ти се уголемяват и заместват мазнините, които не се възстановяват повече. Затова след бременност гърдите ти стават по-отпуснати. Същото се случва с напредването на възрастта и загубата на естроген от организма. Мазнините в гърдите ти се абсорбират и разнасят в други части от тялото. Те изгубват част от закръглеността си като освен това жлезите стават по-малки. Друг фактор, който играе важна роля в намаляването на бюста ти е отпускането на сухожилието, което ги поддържа. Наричат го „сухожилие на Купър“. Намира се зад гърдите ти, за да ги поддържа стегнати и повдигнати. Като всички сухожилия в тялото, сухожилието на Купър също се отпуска с възрастта и затова с напредването й, гърдите увисват. Случва се най-често на мацките с по-голям бюст и докато един хубав стягащ сутиен би могъл да ти помогне да забавиш процеса, не можеш да направиш абсолютно нищо срещу намаляването на обема в тези части от тялото.

2. И те се увеличават заедно с теб.
Гърдите съдържат много малко мускули. Мускулна тъкан се съдържа зад тях, в областта на гръдния кош, но не и в самите гърди. Това означава, че няма как да увеличиш размера им или да ги повдигнеш чрез упражнения и без оперативна намеса. Вдигането на тежести би могло да помогне след много време, но в повечето случаи няма как да се погрижиш за формата им само чрез тренировки. Големината на бюста ти варира, защото мазнините, които се съдържат в него, зависят от теглото ти и промените в него. Дори да си почти плоска, гърдите ти ще пораснат, в случай че килограмите ти станат повече и обратното. Не съществува мацка, която да не се оплаква, че първото място, където отслабва, е тази зона. Фигурата на супермоделите е нереалистична. Ако в тялото на един човек се съдържат много малко телесни мазнини, това рефлектира върху големината на бюста. Освен това, жените обикновено наддават с възрастта, затова понякога и гърдите им следват техния пример.

3. Спортът невинаги им се отразява добре.
Ако строго наблюдаваш приема си на калории и спазваш стриктен тренировъчен режим, гърдите ти най-вероятно са малки. Затова при мацките, в чийто организъм се съдържат много малко мазнини като професионалните спортистки, развитието на бюста би могло да бъде временно възпрепятствано. Когато нивата на мазнини и естроген в организма са възможно най-ниски, често се случва и менструацията да прекъсне (това се случва и при случай на анорексия). Когато спортистките спрат кариерата си, цикълът им отново става нормален и наддават сантиметри в ханша и гръдната обиколка.
4. Окосмяването е нормално.
Почти при всички представителки на нежния пол, около зърната има известно окосмяване. Единичните косъмчета, които растат едновременно, са наистина много разпространено явление. Ние сме бозайници, затова имаме косми навсякъде по тялото. Окосмяването около зърната варира при различните мацки. Ако си тъмнокоса, най-вероятно твоето ще се вижда повече. В случай че те притесняват, се консултирай с козметик, за да ти препоръча най-безопасния метод на епилация.

5. Тежат по-малко, отколкото си мислиш.
Това, че килограмите ти са в повече, не е по вина на бюста ти. Според пластичните хирурзи, всяка гърда с чашка А тежи грубо казано 150 грама, В-чашката е приблизително 300 грама, гърдата с чашка С е около 500 грама и D към 700. Тежестта им е различна при всяка жена, разбира се. Освен това има огромно разнообразие в бюстовите размери, които далеч не се изчерпват с тези, които са достъпни на пазара за бельо.

6. Зърната имат разнообразни вариации.
Обърнатите зърна всъщност са доста по-разпространени, отколкото си мислиш и мускулният слой около зърната играе главна роля дали да сочат навътре или навън. Повечето момичета се притесняват, че обърнатите зърна няма да им позволят да кърмят бебето си един ден или са фактор за по-слаба чувствителност по време на секс. Това не е вярно. Обърнатите зърна не засягат мацките нито репродуктивно, нито сексуално, нито са проблем за кърмачките. Може да изпиташ трудност при кърмене, но не е невъзможно. Затова обърнатите зърна не би трябвало да представляват проблем за теб. Ако обаче те притесняват естетически, би могла да направиш няколко неща по въпроса. Съществува вакуумна помпичка, която е налична в по-големите аптеки. Носи се над зърната и работи по метода на всмукване, за да ги насочи навън. Когато нивото на възбудата ти се повиши, мускулчетата на зърната ти контрактират и всъщност зърната ти естествено се насочват в посока навън. Би могла да направиш същото самичка, като съвсем нежно ги стиснеш.

7. Мразят джогинга точно колкото теб.
Кардио активностите като бягане и аеробика предизвикват подскачане на гърдите ти и ускоряват процеса на отпускането им. Решението: носи стягащ спортен сутиен със специално моделирани чашки. Ще ти помогне да намалиш подскачането им, да не говорим за болката на другия ден...

8. Има подходящ момент за преглед.
Повърхността им е най-гладка и твърда в седмицата след менструалния ти цикъл. Точно това е и най-подходящият период, в който да отведеш чифта си на мамолог, за да провери дали има бучици и подувания, защото тогава по-лесно се усещат нередности.

9. Те също имат свой месечен цикъл.
Жените, които не ползват орални контрацептиви и тези, които взимат трифазни таблетки, ще забележат различни неща да се случват с бюста им по време на месеца. Промените в хормоналните ти нива променят тъканта на гърдите ти седмица след седмица. В дните точно след цикъла ти, повърхността им е най-гладка благодарение на ниските хормонални нива в организма. По средата на цикъла ти зърната ти може да станат по-чувствителни заради повишеното количество естроген. В седмиците преди и по време на менструацията ти пък, по-високите нива на прогестерон може да ги подуят и изнежат. Противовъзпалително лекарство като аспирин ще ти помогне срещу болката, но някои мацки забелязват, че намаляването на кофеина също помага да намалиш деликатността им.

10. Цепнатината на бюста ти има доста съставни части.
Не само номерът на сутиена ти определя как ще изглежда цепнатината, образувана от гърдите ти: формата и местоположението им върху тялото ти също са важни и те варират от жена до жена. Ако си притежателка на изпъкнала гръдна кост, гърдите ти застават настрани и съответно оформят по-лека цепка. Ако имаш хлътнал гръден кош, деколтето ти е по-пълно дори чашката ти да е с по-малък размер. Формата на гръдния кош е съществена за начина, по който изглежда бюстът ти, но често се пренебрегва, защото няма как да я видиш, когато е прикрит от гърдите ти. Дори да носиш А или В-чашка, ако гените ти са ти изваяли гърди, разположени близо една до друга, със сигурност ще си горда притежателка на дълбоко деколте и доста по-съблазнителна цепнатина. Ширината на тялото ти също влияе на дълбочината на деколтето. Ако си по-хилава от раменете надолу, със сигурност това ще се отрази благотворно на секси цепката ти.

11. Наследяваш ги не само от майка си.
Не можеш да си обясниш защо носиш В-чашки при положение, че майка ти едва запълва А, а сестра ти е 2D? Размерът на гърдите не е въпрос единствено на наследство по майчина линия и това, че тя има голям или малък бюст, не значи задължително, че ти ще го наследиш.

12. Едната е по-голяма от другата.
Точно както ръцете, стъпалата и всички части на тялото, които вървят в чифт, не съществуват две гърди с абсолютно еднакъв размер. Обикновено зависи от това дали си левичарка или десничарка. Най-общо казано мускулите под гърдите на доминиращата ти страна се развива малко повече, защото си служиш повече с тази половина от тялото си. Няма две гърди, които да са еднакви точно както двете половини на лицето ти не са напълно симетрични.

13. Имплантите носят здравословни рискове.
Съвременните импланти са създадени от кохезивен силиконов гел, затова се повреждат много по-трудно и носят много по-малко здравословни рискове. Дори да се повреди външната им обвивка, гелът не изтича. Имплантите с физиологичен разтвор по-лесно се повреждат поради фабрични причини и, ако изтекат, физиологичният разтвор се отделя и абсорбира от тялото. Но като се има предвид, че физиологичният разтвор представлява просто солена вода и тялото ти е създадено точно от това, няма реални рискове за здравето ти.

Все пак има опасност от деформации при всички видове импланти. Когато в тялото се имплантира външен материал – без значение дали става дума за пирони за коригиране на счупване на кост, пейсмейкър или гръден имплант – то образува белег, който обвива чуждото тяло. Имплантите за гърди са кръгли и поради тази причина белегът може да се свие, да притисне импланта и да го втвърди. Ефектът не е естетически удовлетворяващ, а и може да бъде болезнено. Това се случва с пет до десет процента от имплантите и единственият начин, по който може да се справиш с проблема, е да го замениш с нов.

14. И те си имат Т-зона.
Зоната на гръдния кош е пълна с мастни жлези и много мацки се оплакват, че са склонни да образуват пъпки в областта между гърдите. Млечните канали в тях, които образуват кърма, всъщност са изменени потни жлези. Избегни изпотяването на порите си като използваш пудра за тяло под и между гърдите си, за да поддържаш кожата си суха. Почиствай Т-зоната си ежедневно и след тренировка с антибактериални кърпички. И разбира се, никога не оставяй потния си спортен сутиен, защото ще задържи влагата и ще се появят пъпчици.

15. Бременността би могла да причини потъмняване на зърната.
По време на бременност може да има промяна в пигментацията заради промяната в нивата на хормона меланин, който практически е виновникът за цялото ти „оцветяване“: светлите мацки обикновено имат по-светли зърна, докато тези на брюнетките често са доста по-тъмни. При много бременни жени се наблюдава тъмна линия по средата на корема и потъмнели зърна. В повечето случаи зърната остават по-тъмни дори след раждането.

16. Всеки бюст си има собствено мнение.
Зърната не само са с различни размери, но и сочат в различни посоки. По-голямата част от зърната сочат навън, защото главната им роля е да хранят бебето, което държиш в ръце. Най-естествено е зърната да сочат навън в противоположни посоки едно от друго, но е възможно също и да сочат в различни посоки. Това обикновено е забележимо само, когато има съществена разлика в размера. При наличието на по-големи гърди, зърната биха могли да сочат и надолу, защото твоят чифт виси повече и е доста по-тежък.

17. Слънцето може да ги улови дори през горнището на банския.
Ултравиолетовите лъчи проникват през някои материи. Гърдите ти може да не са зачервени и изгорели, но това не значи, че вредите от слънцето и възрастовите фактори не са ги поразили. Затова мажи богатството си с крем със слънцезащитен фактор, особено през лятото. Когато не си защитена от слънцето, кожата ти би могла да загрубее, да промени пигментацията си и да се появят старчески петна. Освен това, ако увредиш колагена и еластина в гръдната си тъкан, може да увиснат.

18. Понякога чифтът съдържа три бройки.
Може да ти звучи налудничаво за една жена или един мъж да има допълнително трето зърно, но всъщност не е толкова рядко срещано явление зърната да идват в комплект от три или дори четири броя. Като миниатюрни ембриони в матката, всички хора притежаваме ивица от кожни клетки, която минава по всяка страна от тялото под мишниците, през гръдния кош до лонната кост. Можеш да образуваш зърна навсякъде по тази линия, въпреки че повечето хора остават с чифт от две. Много хора дори не осъзнават, че имат допълнително зърно, защото те често изглеждат като малка бенка, обвита в кръг с розов цвят. Понякога има и гръдна тъкан под него, която би могла да се увеличи по време на бременност.


19. Деликатни са.
Кожата върху гърдите ти не е по-тънка от тази по останалата част от тялото ти, въпреки че обикновено изглежда по-деликатна. Просто твоите приятелки са скрити в деколтето ти и не ги подлагаш на толкова елементи като останалите части от тялото ти (ръцете и краката ти например), затова и вредите от слънцето върху тях не са толкова големи.

Излагането на слънце прави кожата по-груба, затова гърдите ти изглеждат по-тънки в сравнение с ръцете ти. Ако откриваш изтънявания върху кожата им като стрии, обикновено това е резултат от внезапен растеж или пък йо-йо диети. За да поддържаш гъвкавостта на своя чифт, не забравяй всекидневно да ги овлажняваш с хидратиращ крем, който стимулира развитието на колаген и еластин. Погрижи се кремът ти да съдържа UV защита и ретинол, за да предотвратиш бръчките. И не пренебрегвай зърната си, те също изискват грижи. Пробвай с ежедневна доза от суперуспокояващ овлажняващ лосион.

20. Могат да продължат растежа си и след пубертета.
По принцип бюстът ти спира развитието си в късна тийн възраст, но би могъл да се уголеми и след това в зависимост от разпределянето на мазнините ти и разбира се, по време на бременност. Ако наддадеш, те порастват, но обикновено са в оптималния си размер на възраст от 18 до 20 години. Оралната контрацепция и по-точно високодозираните таблетки също могат да помогнат за уголемяването им, защото естрогенът най-често разширява жлезите в гърдите ти.
www.cosmopolitan.bg